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Vitamine B2
les produits laitiers source de vitamine B2 dans l’alimentation

Vitamine B2

Il existe huit types de vitamine B, chacun ayant une fonction qui lui est propre. Également connue sous le nom de riboflavine, la vitamine B2 est une vitamine hydrosoluble. Son absorption a lieu au niveau de l’intestin grêle.1

Source de vitamine B2 dans l’alimentation

On trouve la vitamine B2 dans des produits d’origine animale comme le foie, les œufs et les produits laitiers, ainsi que dans les légumes à feuilles comme les épinards, ou encore les céréales panifiables enrichies et les graines.2

Quels sont les bienfaits de la vitamine B2 pour la peau ?

La vitamine B2 joue un rôle dans le maintien d’une peau normal3 et ses propriétés antioxydantes aident à protéger les cellules contre le stress oxydatif.3

Quels sont les bienfaits de la vitamine B2 ?

Autres bienfaits de la vitamine B2 :

  • Elle contribue au maintien de globules rouges normaux
  • Elle contribue au maintien d'une vision normale
  • Elle contribue à réduire la fatigue
  • Elle contribue au fonctionnement normal du systéme nerveux
  • Elle contribue au maintien de muqueuses normales
  • Elle participe à la protection des cellules contre le stress oxydatif
  • Elle contribue au métabolisme normal du fer